P r o T r a i n e r
| ETUSIVU | TREENI & RAVINTO | VALMENNUS | HENKILÖKUVAT | MT:n BLOGI | YHTEYSTIEDOT |

MT:n Youtube kanavan esittelyvideo:


17.1.2016 Markku "Sensei" Tikka - Q&A 11
Kysymyksiä & Vastauksia sarjan 11 osa on julkaistu ja taas Sensei vastailee blogin ja Pakkotoisto.com keskustelupalstan kautta esitettyihin kysymyksiin. Asiaa mm. treenifrekvenssin merkityksestä dieetillä, tarvitseeko epäkkäitä treenata erikseen, millaiset perusvoimatasot pitäisi jokaisen pystyä saavuttamaan, ja mikä määrä proteiinia on ihan oikeasti riittävästi sekä monesta muusta kysyjiä askarruttaneista aiheista.
Katso video...
13.1.2016 Miten pysyä terveenä?
Kausi-influenssakin on sitten alkanut, vaikka tuntuu, että ei tässä kaiken maailman nuhasta ja kröhästä ikinä mitään taukoa ollutkaan. Mitä asialle voisi tehdä, että saa treenata terveenä? Sensei Tikka jakaa ProTrainer Facebook-sivulla vinkkejä mitä muuta on vastustuskyvyn eteen tehtävissä kuin vain syödä terveellisesti ja pukeutua lämpimästi.
Lue lisää...
11.12.2015 ProBody 6/2015
Taas on käsissä tulikuuma lukupaketti, kun vuoden viimeinen ProBody 6/2015 on ilmestynyt. Näitä ei sitten enää saakaan lehtipisteistä, mutta netistä tilaaminen hoituu muutamalla klikkauksella. Markku Tikan artikkelina tällä kertaa "Fitness-kilpaileminen for Dummies". Siitä voi jokainen lukea suoraan sanottuja totuuksia siitä mitä fitness-kisaaminen ihan oikeasti on ilman bling bling romantisointia.
Tästä tilaamaan...