Yksilöllisesti henkilökohtaista valmennusta

On-Line Valmennus, Personal Training, Treeniohjelmat ja Ruokavaliot.

Tutustu palveluihinOta yhteyttä

Markku Tikka

Markku Tikka – valmentaja vuodesta 2008 lähtien

ProTrainer Markku Tikka tarjoaa valmennusta ja kuntosaliohjausta, yksilöllisesti toteutettuja treeni- ja liikuntaohjelmia sekä henkilökohtaisia ruokavalioita aloittelijasta kilpaurheilijaan.

Olipa tavoitteesi polttaa rasvaa ja kiinteytyä, kehittää lihaskuntoasi ja suorituskykyäsi tai kasvattaa lihasmassaa ja voimaa, niin pystyn toteuttamaan tavoitteesi huomioon ottavan kokonaisuuden.

Lue lisää valmentajasta

Seuraa somessa

  • "You wouldn't hit a guy with classes?!" 🤓 #ikänäkö #sensei #newclasses #blindasabat #jokerquotes
  • Kun tehdään, niin tehdään kunnolla. Täydellä liikeradalla ja hyvällä kontrollilla molempiin suuntiin. Hallitusti alas, reippaasti ylös. #protrainer #käsipaino #penkkipunnerrus #hypertrophy #ifbb #cbb
  • Voimaharjoittelu sopii kaiken ikäisille 😆 #isätytäraikaa #kotisali #isihoitaa
  • Those were the days 😮 Kevät 2008... muutama viikko ennen kisaa. Itse kisapäivän kunto ei sitten ihan optimi ollutkaan, kun koko viikko vatsataudissa silloin. Vieläkin ketuttaa 😁 #tbt #tbthursday #throwbackthursday #senseitikka #pakkotoisto

Yhteistyökumppanit

bodynewspakkotoistokymppisali