Yksilöllisesti henkilökohtaista valmennusta

On-Line Valmennus, Personal Training, Treeniohjelmat ja Ruokavaliot.

Tutustu palveluihinOta yhteyttä

Markku Tikka

Markku Tikka – valmentaja vuodesta 2008 lähtien

ProTrainer Markku Tikka tarjoaa valmennusta ja kuntosaliohjausta, yksilöllisesti toteutettuja treeni- ja liikuntaohjelmia sekä henkilökohtaisia ruokavalioita aloittelijasta kilpaurheilijaan.

Olipa tavoitteesi polttaa rasvaa ja kiinteytyä, kehittää lihaskuntoasi ja suorituskykyäsi tai kasvattaa lihasmassaa ja voimaa, niin pystyn toteuttamaan tavoitteesi huomioon ottavan kokonaisuuden.

Lue lisää valmentajasta

Sensein uutiskirje

Tilaa ilmainen uutiskirje, niin saat kätevästi tiedon uusista blogi-kirjoituksista, nettiartikkeleista ym. oleellisesta mediasisällöstä ja informaatiosta suoraan sähköpostiisi noin pari kertaa kuukaudessa. Uutiskirjeen tilaaminen ei velvoita mihinkään ja voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa.

Seuraa somessa

  • 180kg ... ehkä hyvin, ehkä huonosti, mutta ainakin enemmän kuin melkein pariin vuoteen 😊 Piti ottamani 2 sarjaa x 6 toistoa, mutta sekosin laskuissa tässä jälkimmäisessä 🥺 
#senseitikka #kyykky #sqwaats #dontskiplegday #kotisali #homegym #naturalbodybuilding #ifbb #classicbodybuilding
  • Bäck in bisnes 😎 #senseitikka #täällätaas #ammattivalmentaja #fitnessvalmentaja #voimavalmentaja #ravintovalmentaja #valmentaja
  • Nyt siirryn nauttimaan Suomen kesästä ja lomailen pari viikkoa 😎 Sähköpostin päässä en ole, some-sovellukset poistan luurista ja ovikellostakin otan sulakkeen irti. Mukaa kesää kaikille!! ☀️ #senseitikka #lomalla
  • Q&A Podcast nro 5 löytyy YouTubesta. Suora linkki kanavalle profiilissa ☝️ Voimanostoon piikkausta, apuliikkeistä asiaa, HIIT-liikuntaa, herkkupäivästä dieetillä jne. Tarkat aiheet ja aikaleimat videon kuvauksessa. 
#senseitikka #kysymyksiäjavastauksia #fitnesspodcast #fitnessvalmentaja #voimavalmentaja #valmentaja

Yhteistyökumppanit

pakkotoistokymppisali