Yksilöllisesti henkilökohtaista valmennusta

On-Line Valmennus, Personal Training, Treeniohjelmat ja Ruokavaliot.

Tutustu palveluihinOta yhteyttä

Markku Tikka

Markku Tikka – valmentaja vuodesta 2008 lähtien

ProTrainer Markku Tikka tarjoaa valmennusta ja kuntosaliohjausta, yksilöllisesti toteutettuja treeni- ja liikuntaohjelmia sekä henkilökohtaisia ruokavalioita aloittelijasta kilpaurheilijaan.

Olipa tavoitteesi polttaa rasvaa ja kiinteytyä, kehittää lihaskuntoasi ja suorituskykyäsi tai kasvattaa lihasmassaa ja voimaa, niin pystyn toteuttamaan tavoitteesi huomioon ottavan kokonaisuuden.

Lue lisää valmentajasta

Sensein uutiskirje

Tilaa ilmainen uutiskirje, niin saat kätevästi tiedon uusista blogi-kirjoituksista, nettiartikkeleista ym. oleellisesta mediasisällöstä ja informaatiosta suoraan sähköpostiisi noin pari kertaa kuukaudessa. Uutiskirjeen tilaaminen ei velvoita mihinkään ja voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa.

Seuraa somessa

  • Se on onnistuneen treenin merkki, kun paita on astetta tummempi salilta lähtiessä kuin sinne tullessa 😄 #senseitikka #fitnessvalmentaja #ihantulihiki #naturalbodybuilding #homegym
  • Noh... yli vuoden kyykkytauon ja 3kk jalkatreeneistä totaalitauon jälkeen 4 viikossa 100kg x 10 --> 150kg x 8 ... Kai tämä tästä vielä 🤔 #senseitikka #skwaat #comingback #kyykky #kotisali #naturalbodybuilding
  • "What we'll be calling on is good ol’ fashion blunt-force trauma... Let's start building some hurtin' bombs!" - Duke / Rocky Balboa 👊 #rockyquotes #rockybalboa #trainingplan #gymmotivation #gettowork
  • Sisulla siitä selviää!! 😬 #sisu #kyykky #sisullasiitäselviää #kotisali

Yhteistyökumppanit

pakkotoistokymppisali