Yksilöllisesti henkilökohtaista valmennusta

On-Line Valmennus, Personal Training, Treeniohjelmat ja Ruokavaliot.

Tutustu palveluihinOta yhteyttä

Markku Tikka

Markku Tikka – valmentaja vuodesta 2008 lähtien

ProTrainer Markku Tikka tarjoaa valmennusta ja kuntosaliohjausta, yksilöllisesti toteutettuja treeni- ja liikuntaohjelmia sekä henkilökohtaisia ruokavalioita aloittelijasta kilpaurheilijaan.

Olipa tavoitteesi polttaa rasvaa ja kiinteytyä, kehittää lihaskuntoasi ja suorituskykyäsi tai kasvattaa lihasmassaa ja voimaa, niin pystyn toteuttamaan tavoitteesi huomioon ottavan kokonaisuuden.

Lue lisää valmentajasta

Seuraa somessa

  • Tyhjä arpa... story of my life. Onneksi on pullaa 😋 Hyvää ystävänpäivää ❤ #tyhjäarpa #pullaa #ystävänpäivä
  • Olkapääongelmia... joten hieman toppausta tankoon vinopenkissä, niin jää sopivasti vajaaksi rinnasta eikä venytä liikaa 👍 #shoulderissues #inclinepress #rangeofmotion #homegym #kotisali
  • Penkkipunnerrus, leuanveto, dippi-punnerrus ja maastaveto... eikös siinä ihan riittävä aloitus ole viikon totaalilevon perään 😊 #senseitikka #kotisali #perussettiä
  • Painot käytön jälkeen takaisin telineeseen 😐 #gymmeme #putthecookiedown #pakkotoisto #pulpfiction #senseitikka

Yhteistyökumppanit

bodynewspakkotoistokymppisali