P r o T r a i n e r
| ETUSIVU | TREENI & RAVINTO | VALMENNUS | HENKILÖKUVAT | MT:n BLOGI | YHTEYSTIEDOT |

MT:n Youtube kanavan esittelyvideo:


15...27.3.2014 HOTMAIL.COM KÄYTTÄJILLE EDELLEEN TIEDOKSI
Hotmail.com käyttäjille tiedoksi (taas kerran), että hotmail.comin sähköpostien vastaanotossa tuntuu jälleen olevan ongelmia. Teidän postinne tulevat kyllä tähän suuntaan, mutta hotmail vastaanottaa viiveellä tai jossain tapauksissa ei ollenkaan. Jos et ole saanut parin päivän kuluessa vastausta postiisi (serveri yrittää lähettää jopa 116 tuntia), niin ilmoita asiasta ja vastaan uudelleen ja toivotaan, että vastaanotto-ongelmat ovat siihen mennessä korjaantuneet (yleensä siinä on kestänyt 1-2 viikkoa).
12.2.2014 ProBody 1/2014
ProBody-lehti 1/2014 on ilmestynyt lehtipisteisiin sekä tilaajille. Lehdessä on MT:n kirjoittama artikkeli "Aloittelevan treenaajan selviytymisopas". Oletko ajatellut aloittaa kuntosaliharjoittelun tai juuri sellaisen aloittanut. Vai oletko salilla muuten vaan aina ihan hukassa. Onneksi hätä ei ole tämän näköinen, vaan tulit aivan oikeaan paikkaan. Markku "Sensei" Tikka kertoo sinulle mitä ja miten tehdä ja mitä jättää tekemättä, niin salin seinien sisällä kuin niiden ulkopuolellakin. Tervetuloa tutustumaan kuntosalikulttuuriin.
5.10.2013 Kultamitali RAW-voimanostossa
GPA-liitto järjesti Turussa Big Boys Barbell Clubilla raw-voimanostokilpailun, johon myös Markku Tikka osallistui. Lopputuloksena uusi yhteistulosennätys 690kg sekä yleisen sarjan 100-110kg ensimmäinen sija. Kyykky 260kg, penkki 155kg, maastaveto 275kg. Tarkempi analyysi omasta suorituksesta löytyy treeniblogista.
GPA BBBC RAW -110kg
1.
Markku Tikka, 690kg
2. Juuso Saarinen, 630kg
3. Ville Suominen, 625kg

11.9.2013 ARTIKKELI: Hauberit kasvuun treenamalla
Juha Hulmin Lihastohtori blogissa on julkaistu Markku Tikan kirjoittama artikkeli "Hauberit kasvuun treenaamalla", joka kertoo juuri siitä mitä otsikostakin voi päätellä. Tarkoituksena nimittäin on käydä läpi kaikki tietämisen arvoinen liittyen hauislihasten treenaamiseen ja kasvattamiseen. Lue lisää...
31.8.2013 FITNESS EXPO 2013, Pro Trainer Team
Jussi Vilkkilä, Classic Bodybuilding Nuoret, 2. sija
Rami Lehtinen, Miesten Athletic Fitness, 2. sija
Onnittelut kummallekin Fitness Expoon osallistuneella MT:n valmennettavalle. Tänä vuonna SM-kisoista Pro Trainer Teamille yksinomaan mitalisijoja.