P r o T r a i n e r
| ETUSIVU | TREENI & RAVINTO | VALMENNUS | HENKILÖKUVAT | MT:n BLOGI | YHTEYSTIEDOT |

MT:n Youtube kanavan esittelyvideo:


10.6.2016 ProBody 3/2016
Vuoden kolmas ProBody ilmestyi ja on taas netistä tilattavissa yksittäisenä numerona tai kestotilauksena. Lehtipisteistä näitä ei enää ole ostettavissa.Tällä kertaa allekirjoittaneen artikkelina "Motivaatiota kesätreeniin". Jutussa kerrotaan siitä kuinka löytää uuttaa motivaatiota ja näkökulmaa tekemiseen tai jos treenimäärää tarvitsee pudottaa, niin miten saada maksimaalinen hyöty tuosta pienemmästäkin määrästä.
Tästä tilaamaan...
13.4.2016 SENSEI BLOG
Blogille suoritettiin extreme makeover, mikä on ollut suunnitteilla jo pidemmän aikaa. Aikaisemmin treeniblogi satunnaisine valmennusjuttuineen on nyt VALMENNUSBLOGI satunnaisine treenijuttuineen. Toisin sanoen blogin idea on nyt jakaa ja tuottaa aikaisempaa enemmän arvokasta ja hyödyllistä informaatiota eikä suinkaan keskittyä pitäjänsä henkikökohtaisiin edesottamuksiin salilla. Tässä remontissa myös kolmisen vuotta sitten aloitetun blogin postausten määrä putosi lähes kolmesta sadasta 34:ään. Tosin lisää on tulossa, joten pysy kanavalla.
Tästä blogiin...
17.3.2016 Markku "Sensei" Tikka - Q&A 12
Kysymyksiä & Vastauksia sarjan 12. osa on julkaistu ja taas Sensei vastailee blogin ja Pakkotoisto.com keskustelupalstan kautta esitettyihin kysymyksiin. Asiaa mm. ruokavalion kuidun optimaalisesta määrästä, hiilihydraattien treeniin keskittämisen tarpeellisuudesta dieetillä, miten kevennys-viikko on järkevää toteuttaa, dieetin jälkeisestä ajasta uuden kehityksen kannalta sekä monesta muusta kysyjiä askarruttaneista aiheista.
Katso video...
3.3.2016 Terveisiä fitness-helvetistä
ProTrainer - Markku Tikka FB-sivun kaikkien aikojen eniten lukukertoja kerännyt sekä keskustelua herättänyt postaus, joka tavoitti lähes 80 000 henkilöä. Eikä syyttä ja hyvä näin, koska aihekin on erittäin tärkeä. Jutussa pohditaan fitness-kulttuurin synnyttämää epärealistista varsinkin naisvartaloita koskevaa kuvaa siitä millainen kehonkoostumus on mahdollista saavuttaa sekä ylläpitää ja mitä se terveydelle tarkoittaa.
Lue lisää...