Yksilöllisesti henkilökohtaista valmennusta

On-Line Valmennus, Personal Training, Treeniohjelmat ja Ruokavaliot.

Tutustu palveluihinOta yhteyttä

Markku Tikka

Markku Tikka – valmentaja vuodesta 2008 lähtien

ProTrainer Markku Tikka tarjoaa valmennusta ja kuntosaliohjausta, yksilöllisesti toteutettuja treeni- ja liikuntaohjelmia sekä henkilökohtaisia ruokavalioita aloittelijasta kilpaurheilijaan.

Olipa tavoitteesi polttaa rasvaa ja kiinteytyä, kehittää lihaskuntoasi ja suorituskykyäsi tai kasvattaa lihasmassaa ja voimaa, niin pystyn toteuttamaan tavoitteesi huomioon ottavan kokonaisuuden.

Lue lisää valmentajasta

Seuraa somessa

  • Etkö pääse tarpeeksi kireään kuntoon? Tervetuloa ProTrainer kisatiimiin... meillä on päinvastaisia ongelmia. 5 weeks out ja tuppaa menemään liian kireäksi 😮 Lisätäänpä taas ruokaa. PS. Eikä tämä puolipimeä kuva edes tee kunnolla oikeutta @hmannine tämän hetken kondikselle. 
#bodyfitness #protrainer #fitnessclassic2017 #kisakunto
  • KESÄKUNTO TEHDÄÄN NYT!! Älä havahdu asiaan vasta sitten, kun on liian myöhäistä. Ota yhteyttä, niin poltetaan pulla pois ja tehdään mössöstä muskelia ☺ #protrainer #senseitikka #dieetti #laihdutus #treeni #lihasta #kesäkuntoon
  • Oltiin tänään tanssilikkojen kanssa @robinpackalen musiikkivideon kuvauksissa. Olisikohan pitänyt jättää käyntikortti, koska näkisin ehdottomasti olevani "trainer of the stars" materiaalia 😁 Nooh... täytyy yrittää taas soittaa Hugh Jackmanille 😉 #robinpackalen #protrainer #dancestudiofunky #senseitikka
  • Tällaista palautetta nyt 9kk on-line valmennuksessa olleelta mieshenkilöltä, kun lihasmassaa kasvatettiin useampi kilo, vaikka treenitaustaa jo 10 vuotta. Joskus kannattaa poiketa omiin kaavoihinsa kangistumisesta 😊 #protrainer.fi #senseitikka #treeniä #tuloksia #lihasta #voimaa

Yhteistyökumppanit

pakkotoistokymppisali