Tarjolla aidosti yksilöllistä valmennusta toteutettuna ammattivalmentajan koulutuksella sekä noin 15 vuoden valmennuskokemuksella. Olitpa aktiivinen harrastaja tai kokenut urheilija, niin saamme varmasti aikaan vaatimuksiasi ja tavoitteitasi vastaavan kokonaisuuden.
Ei mikään yksi-koko-kaikille nettivalmennus, vaan aidosti yksilöllinen ja oikeasti henkilökohtainen etävalmennus. Ammattimaista seurantaa ja aktiivista yhteistyötä painottava valmennus sisältää kaiken tarvittavan.
Käytännössä On-Line Valmennus toteutetaan sähköpostilla etävalmennuksena, joten asuinpaikkakunnallasi ei ole merkitystä. Kehitystäsi seurataan viikottaisilla raporteilla ja treeniohjelmiin sekä ruokavalioon tehdään aina tarvittaessa muutoksia. Yhteydenottojen määrää ei ole rajattu, vaan käytössäsi on valmentajan rajoittamaton tuki.
On-Line Valmennuksen aloittavat ohjelmat suunnitellaan tarkasti kyselyn, ruokapäiväkirjan yms. perusteella. Valmennussuhde toteutetaan aina tapauskohtaisesti valmennettavan tarpeisiin sopivaksi. Ota yhteyttä ja kysy lisää, niin toteutetaan sinun tilanteeseesi paras mahdollinen kokonaisuus.
Hinnat sisältävät alv. 24%
3kk hinta: 175€/kk6kk hinta: 159€/kk12kk hinta: 145€/kkOta yhteyttä ja tilaa
Tehovalmennus sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmien yms. muokkauksen ja neuvonnan suhteen kaiken mitä On-Line Valmennuskin, mutta tämän lisäksi 1h 20min PT-ohjauksia saman verran kuin valmennussopimuksessa on kuukausia. PT-treenit järjestetään Turussa, Fit Saippua Center.
Tehovalmennuksen aloittavat ohjelmat suunnitellaan tarkasti kyselyn, ruokapäiväkirjan yms. perusteella ja toimitetaan sähköpostin välityksellä. Kehitystä seurataan viikottaisilla raporteilla sekä PT-treenien yhteydessä. Treeni- ja liikuntaohjelmiin sekä ruokavalioon tehdään aina tarvittaessa muutoksia.
HUOM! Personal Training järjestetään Fit Saippua Center, Turku. Salimaksu sisältyy hintaan. Ohjatun PT-treenin kesto on 1h 20min poiketen useimpien 60min tapaamisista.
Hinnat sisältävät alv. 24%
3kk hinta: 270€/kk6kk hinta: 255€/kk12kk hinta: 240€/kkOta yhteyttä ja tilaa
Mikäli salitreeni ei ole sinun juttusi tai harrastat jotakin lajia, jossa lajitreenit tulevat jo muualta, mutta kuitenkaan kertaluontoinen ruokavalio ei ole riittävä toimenpide, niin suosittelen ravintovalmennusta. Sellaista tilannetta tai urheilulajia ei olekaan, jossa oikeaoppisesta syömisestä suoritustehon ja/tai kehonkoostumuksen optimoimiseksi ei olisi merkittävää hyötyä. Käytännössä ravintovalmennus sisältää:
Ravintovalmennuksen aloittava ruokavalio suunnitellaan kyselyn, ruokapäiväkirjan yms. perusteella ja toimitetaan sähköpostin välityksellä. Kehitystä seurataan viikottaisilla raporteilla ja ruokavalioon tehdään aina tarvittaessa muutoksia. Minä en valmentajana ottaisi juurikaan kantaa treenipuoleen, vaan ruokamäärä sovitetaan liikuntamäärään eikä päinvastoin.
Hinnat sisältävät alv. 24%
3kk hinta: 140€/kk6kk hinta: 130€/kk12kk hinta: 120€/kkOta yhteyttä ja tilaa
Juoksuvalmennus toteutetaan pääsääntöisesti henkilökohtaisena etävalmennuksena, joten asuinpaikkakunnallasi ei sinänsä ole merkitystä. Olipa tavoitteesi ammatin pääsykoe, Cooperin testi, 5km, 10km, puolimaraton tai maraton, niin saamme varmasti toteutettua arkeesi sopivan harjoituskokonaisuuden.
Juoksuvalmennukseen on paikkoja tarjolla rajoitettu määrä.
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
3kk hinta: 175€/kk6kk hinta: 159€/kk12kk hinta: 145€/kkOta yhteyttä ja tilaa
