Liikkuminen on eri asia kuin liikunta

Julkaistu: 20.6.2016

Tähänkö on ihmisapinan kehityskaari tullut?!? Onko todella näin, että nykyään kaikki mikä ei ole perseellään istumista on liikuntaa? Missä vaiheessa näin on päätetty ja miksi minulle ei ole kerrottu?

Sanon tämän nyt tasan yhden kerran. Nurmikon leikkaaminen ei ole aerobinen liikuntasuoritus. Piste. Eikä ole mitkään muutkaan normaalit pihan tai puutarhan hoitotoimenpiteet. Jos kyseessä on aamusta iltaan metsän raivaaminen, niin siinä tapauksessa olen valmis keskustelemaan asiasta.

Minullakin nurmikon leikkaamiseen menee tunnin verran joka kerta ja leikkuri liikkuu tasan sitä tahtia mitä sitä työntää tai vetää. Mutta ei se silti mikään liikuntasuoritus ole! Sellainen ei kelpaa viikon ainoan aerobisen harjoituksen korvaajaksi eikä sellaista tarvitse ottaa päivittäisessä ruokamäärässä erikseen huomioon. Samaa koskee muuten lumitöitä talvella, jos kyseessä on vain oma tai mummon piha eikä koko kotikatu.

Toki kaikki liikkuminen jotain kuluttaa ja se on oikein hyvä asia, jos kulutusta pitää saada aikaan. Kaikki on aina kotiinpäin, mutta kyllä silti on hyvä tehdä rajanveto siihen, että mikä on oikeaa liikunnan harrastamista ja mikä on sitten vain normaalin elämän normaalia arjen perusaktiivisuutta tai muuta ns. hyötyliikuntaa.

Koko termi ”hyötyliikunta” ei ole mitään muuta kuin median keksimä ilmaisu sille, että laiskat ja huonokuntoiset ihmiset voivat tuudittautua siihen hyvään oloon, että edes vähän jotain on parempi kuin ei yhtään mitään. Nämä tapaukset, kun eivät mitään varsinaista liikuntaa harrasta, mutta voivat antaa hyvällä omalla tunnolla itselleen luvan sen toisenkin suklaalevyn avaamiseen, koska sitä ostaessaan kuitenkin kävelivät rappusia eivätkä käyttäneet liukuportaita. Voi pyhä hyötyliikunta!

Kyllä sitten niin tavattoman helpoksi nykyihmisen suhtautuminen fyysiseen aktiivisuuteen on tämän ylipainoepidemian leviämisen mennyt tekemään.

Markku ”Sensei” Tikka
ProTrainer.fi